Семечки – вред или польза?

Подсолнечные семечки являются, пожалуй, наиболее противоречивым продуктом. Приносят ли они больше вреда или пользы? В каком виде их лучше есть? Предлагаю попробовать разобраться вместе.

Семечки польза или вредНаиболее ранние упоминания о семечке встречаются в описаниях жизни племен североамериканских индейцев, употреблявшие его ещё в III веке до нашей эры. Далее он был завезен в Латинскую Америку, откуда в XVI веке попал в Европу. Благодаря Петру I семена были привезены в Россию. Но стоит заметить, что первое время подсолнух выращивали исключительно как декоративный цветок. Впоследствии русские крестьяне смогли добывать из этого растения полезное масло, а сами семечки завоевали народную любовь.

Есть много различных фактов и поверий вокруг семечек

  1. Оказывается, в семечках содержится большое количество кальция, такое же количество, например, как в сметане или фруктовом йогурте. Также этот продукт богат витаминами, которые укрепляют кожный покров и слизистые оболочки.
  2. Может быть лучше купить семечки уже очищенные? Согласно исследованиям, полезнее семечки именно в шкурке, чем без нее. В очищенных семечках жиры окисляются и не приносят пользы. К тому же сам процесс является своеобразной медитацией, человек может переключиться от переживаний на монотонное, но успокаивающее действие.
  3. При этом лузганье подсолнечных семечек отрицательно влияет на зубы, и сама полость рта нуждается после этого в тщательной чистки. Так что правильнее чистить руками.
  4. Наиболее неприятным в семечках является шелуха, которая может остаться на улице после неряшливых прохожих. Например, во Владивостоке в 2002-м году официально запретили продавать семечки в связи с визитом в город Владимира Владимировича Путина
  5. Считается, что от семечек лучше отказаться людям, имеющим лишний вес, в связи с высокой калорийностью. Но это не совсем так. Благодаря специфике потребления этого продукта, нам требуется большое количество усилий, и фактически съесть слишком большой объем этого снека затруднительно. К тому же, подсолнечным семечкам необходимо достаточно длительное время для переваривания в желудке – около 2 часов. Благодаря этому семечки обладают способностью продлевать чувство сытости.

Итого, можно с уверенностью заявить, что от данного продукта больше пользы. Кушайте на здоровье!

Товар добавлен к заказу

Продолжить выбор
Оформить заказ